Önértékelő tesztek

Néhány szó magamrólDr. Kökényes Marianna pszichiáter főorvos vagyok, pszichoterapeuta szakorvos, hipnoterapeuta képzettséggel. Idegi és lelki zavarok kezelésének széles körével foglalkozom. Az életvitelünk következtében egyre gyakoribbak a stressz miatt létrejött zavarok. Számos ember szenved a szorongás, teljesítmény, depresszió, pánik okozta testi és lelki tünetekben. Folyamatosan nőnek a külső elvárások. Egyre fiatalabb korban jelentkeznek a panaszok. Gyakran feszültek kapcsolataink.

            „Ha öröm ér, fogadd örömmel.
             Ha bánat ér, viseld türelemmel.
             Amihez idő kell, ne siesd el.
             Ami megérett ne mulaszd el.”

Az önértékelő tesztek lehetőséget adnak hangulati állapota becslésére szakember közvetlen bevonása nélkül. A tesztek eredményének a megbízhatósága jelentős mértékben függ az Ön által megjelölt válaszok igazságtartálmától.

Depresszió teszt (HAD)

Kérem gondosan olvassa el a teszt minden egyes állítását, majd válassza ki azt a gyakoriságot, amelyik a legjobban leírja az Ön érzéseit az elmúlt 2 hét napjaiban!

Ezt a tesztet eddig már 1.176 látogatom töltötte ki Ön előtt.


 1.  Lehangoltnak, szomorúnak érzem magam

 2.  Csak délutánra, estére javul a hangulatom

 3.  Hamar elsírom magam

 4.  Munkámat érdeklődés nélkül, nehezen végzem

 5.  Az utóbbi időben nehézkes, levert vagyok

 6.  Könnyen felidegesítem magam vagy dühbe gurulok

 7.  A nemi élet nem jelent számomra örömöt

 8.  Nehezen alszom el és/vagy gyakran felébredek

 9.  Nehezen tudok egy feladatra koncentrálni

10.  Memóriám cserben hagy

11.  Ok nélkül hamar elfáradok

12.  Étvágyam rossz

13.  Nehezen döntök vagy határozom el magam

14.  Visszatérően ugyanazok a rossz gondolatok foglalkoztatnak

15.  A jövőt sötétnek látom

16.  Életemet sivárnak, egyhangúnak látom

17.  Aggódom egészségi állapotom miatt

18.  Semmit sem érek, másoknak is jobb lenne, ha nem lennék

19.  Rövid idő alatt sokat fogytam (több mint 5 kg-ot)

20.  Túlságosan érzékenynek érzem magam

21.  Székrekedésem van és/vagy puffad a hasam, hányingerem van

22.  Egy ideje fáj a nyakam, a hátam, az alhasam, fájnak a végtagjaim

23.  Száraz a szám, hamar megizzadok, erős szívdobogást érzek

24.  Bűntudatom van a múltban történtek miatt

25.  Sokszor, hosszan fáj a fejem

Internetes tanácsadás

Módszerem lehetővé teszi a távolságok áthidalását. A terápia során folyamatos kapcsolatban maradhat velem, késlekedés nélkül kérhet tanácsot.

Meditációs csoport

Kundalini meditációs csoport indult októberben. Megjelenés kényelmes, sportos öltözetben!

Önértékelő tesztek

Honlapomon elérhető tesztek tovább segíthetik tájékozódását.

Depresszió teszt (BED) 
Szorongás teszt (HAS) 
Stressz teszt (STR) 
Szorongás teszt (STA) 
Krízishelyzet teszt (SZA) 

Hellinger csoport

A következő terápiás családállítást márciusban tartom. Várom az érdeklődőket!